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照吃不误还能瘦 金卡戴珊狂减20Kg的秘密

早餐:鸡蛋2个与加了起司及菠菜的煎蛋卷。

好莱坞名媛金-卡戴珊的魅力就在于她那女人味十足的性感曼妙身材。于2013年6月产下第一胎的她,仅花了数个月就成功的减重了20kg。N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

许多像是金-卡戴珊的产后妇女,都是靠这个方法迅速恢复产前好身材,同时还可以不忌口地享用美食,像是富含高蛋白质的鱼类、鸡肉、牛肉;或者热量超高的酪梨、坚果和橄榄油都不用避讳,而且坚果类的食物不仅可以预防心血管疾病,还可以减轻压力,最适合新手妈妈!

点心:起司与火鸡肉、希腊优格与莓果类、杏仁N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

金-卡戴珊在产后的饮食上所使用的就是艾氏减肥法。这是罗伯-艾金斯医师所提案的低碳水化合物减肥法,以前像是珍妮弗-安妮斯顿、凯瑟琳-泽塔-琼斯以及黛米-摩尔也有使用过。

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金-卡戴珊从出道以来话题与争议不断,但家境非常良好作风也很大胆,她的身材即使粗壮但也非常性感,曾经全裸上阵担当花花公子玩伴女郎、W杂志封面人物。拥有富有生活,她主持实境秀,还拥有时尚品牌DASH、K-DASH、ShoeDazzle、Shopping。她同时也发行健身影片减肥食品。我们来回顾一下怀孕时期的金大姐。粗壮的大腿和小腿极度不成比例,还有那同样粗壮的上臂,那简直就像是吃了菠菜的大力水手一般。这个样子你真的相信她会成功减肥吗?但她不仅成功的瘦了,还比以前更加Sexy了。究竟她是怎么瘦下来的呢?

金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 从出道以来话题与争议不断,但家境非常良好作风也很大胆,她的身材即使粗壮但也非常性感,曾经全裸上阵担当花花公子玩伴女郎、W杂志封面人物。拥有富有生活,她主持实境秀,还拥有时尚品牌DASH 、K-DASH 、Shoe Dazzle 、Shopping。她同时也发行健身影片减肥食品。N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

金-卡戴珊所使用的艾氏减肥法是什么?

艾氏减肥法N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

金-卡戴珊遵守艾式减肥法的规定,1天的饮食大约控制在2000大卡。而根据杂志《People》的记载,实际上她所使用的菜单如下:

早餐:鸡蛋2个与加了起司及菠菜的煎蛋捲N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

减肥这件事呢,说容易也容易,说难也难。编编想起了前几天网络上那个特别励志的动漫爱好者妹子,为了Cos自己喜欢的动漫角色而迅速瘦了下来。即使我们不像好莱坞明星拥有私人健身教练,或是专门控制饮食的贴身营养专家,但借由这些迅速瘦身成功案例,激励自己努力朝着完美体态迈进。时时告诉自己:我们也能做得到!

我们来回顾一下怀孕时期的金大姐。粗壮的大腿和小腿极度不成比例,还有那同样粗壮的上臂,那简直就像是吃了菠菜的大力水手一般。这个样子你真的相信她会成功减肥吗?但她不仅成功的瘦了,还比以前更加Sexy了。究竟她是怎么瘦下来的呢?N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

实际上金-卡戴珊的饮食内容又是什么呢?

午餐:煎鲑鱼与芦笋、沙拉N1J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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